研究发现:要想成绩好,平时得多锻炼!

众所周知,体育锻炼会降低身体脂肪含量,与心肺功能和骨骼健康密切相关。

而目前一份来自芬兰的研究称,加强体育锻炼可能也与好的学习成绩呈正相关。

研究发现:要想成绩好,平时得多锻炼!

芬兰的于韦斯屈莱大学(University of Jyvaskyla)于2019年7月发表在《Journal of Sport and Health Science》的一项新研究表明,在从小学到初中的过渡阶段,中等或高强度体育锻炼(MVPA)水平较高的青少年在学校的表现比不运动的同龄人更好。

文章题目为《Longitudinal associations of physical activity and pubertal development with academic achievement in adolescents》。

文章中文译名为《体育运动和青春期发育过程中青少年学业成绩的纵向联系》

研究发现:要想成绩好,平时得多锻炼!

该研究调查了635名(283名男孩,352名女孩)11岁至13岁的青少年的体育活动与学习成绩之间的纵向联系。

体育活动的调查是通过问卷进行评估的,成绩的平均绩点(GPA)则通过学校登记注册处获得。

研究结果表明,中高强度体能活动(MVPA)水平越低,男孩的GPA越低。在随访中,一直不运动的女孩GPA低于一直运动的女孩

这些结果与之前的一些纵向研究的结果在一定程度上是相符的,之前的研究结果表明,长期的心肺功能低下的儿童或青少年的成绩要比健康的同龄人更差。

然而,研究结果也显示,一直保持不活跃的运动状态的儿童,在随访过程中强行增加中强度体育锻炼,并不一定会提高学习成绩。这可能与他们的时间限制和睡眠不足等有一定的相关性。

研究同时还发现了青春期发育与学习成绩的相关性,但这种相关性只与女孩成绩有关,青春期发育较早的女孩比发育较晚的女孩有更高的GPA。而这种相关性可能与雌激素、神经生长,突触的形成和消失,细胞凋亡等因素相关。

根据研究结果,研究人员认为,目前很难说体育活动是否能提高学习成绩,也不能说学习成绩好的青少年是否都是平时积极参加体育活动进行体育锻炼的人。

甚至不能说发育早的女孩成绩就好,因为之前的研究也有说明早发育的女孩可能有更深的心理问题,可能影响她们的学业成绩。因此,目前并无法做出因果解释。

不过目前的研究也没有反驳先前的研究结果,即体育活动对学习及其神经基础的影响虽小但确实存在一定程度的积极作用。

Jyvaskyla大学的博士后研究员Eero Haapala说:“体育活动和学习成绩之间的联系并不总是因果关系。高水平的体力活动和良好的学习成绩有关联,比如高水平运动的青少年可能对手头工作的有更高的积极性。”

研究发现:要想成绩好,平时得多锻炼!

尽管相比于其他实验,本研究采用了大样本量,并跟踪调查,但研究仍有一定程度上的不足,比如实验仅仅采用调查问卷让青少年自行评估中高强度锻炼的程度,这就可能出现学生评价的过多或过少的现象。

研究仍然在一定程度上提供了体育锻炼和青春期学习成绩的关联性的联系。

无论如何,我们仍然要承认体育运动仍是有益于身心健康和神经认知效应的活动。体育运动能够缓解压力和焦虑,改善青少年的记忆和认知功能。

参考资料:
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190910105349.htm
https://doi.org/10.1016/j.jshs.2019.07.003
https://www.who.int/health-topics/alcohol#tab=tab_1
Doi: 10.3390/jcm8060841

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